1、情绪波动

肝郁气滞的症状及调理

肝郁气滞患者容易出现情绪波动，经常出现情绪低落、情绪激动、易怒等症状。建议患者通过调节自己的情绪，平心静气，可以尝试瑜伽、冥想等松弛技巧，或者通过听音乐、阅读等方式缓解情绪上的疲劳。

2、头痛

肝郁气滞时，血液循环不畅，导致头痛、头晕等症状。此时可以通过运动锻炼、放松肌肉缓解症状。例如健身、瑜伽等运动可以增强身体的柔韧性，促进血液循环。

3、腹胀

肝郁气滞时，胃肠道功能受到影响，容易出现腹胀、消化不良等症状。此时建议选择易消化的食物，并且多注意咀嚼，避免过量进食。可以选择轻度的食谱，如蔬菜汤、水果沙拉等，或者适当食用红豆、花生、山药等食物。