1、增强肌肉力量

蛋白质粉的作用与功效

蛋白质粉可以为身体提供更多的蛋白质，帮助肌肉快速生长，增强肌肉力量。此外，蛋白质粉能够刺激肌肉的合成，阻止肌肉的分解，保护肌肉组织不被破坏。

2、促进身体恢复

蛋白质粉在锻炼后饮用，能够帮助身体更快地恢复。蛋白质可以在肌肉受到损伤后促进修复，还能够帮助身体增加免疫力，防止受到感染。

3、控制体重

蛋白质粉能够帮助人们控制体重。研究表明，蛋白质能够减少人们的食欲，增加身体对脂肪的代谢。因此，饮用蛋白质粉可以有效控制热量摄入，帮助人们减肥瘦身。